Mal di testa in gravidanza terzo trimestre. Cause e rimedi naturali

I mal di testa in gravidanza durante il terzo trimestre, sono uno dei disagi più comuni sperimentati dalle future mamme. Il mal di testa può verificarsi in qualsiasi momento durante la gestazione, ma tendono ad essere molto comuni durante il terzo trimestre.

Quali sono le cause del mal di testa in gravidanza nel terzo trimestre?

Il mal di testa in gravidanza durante il terzo trimestre tende ad essere correlato più spesso a posture e tensioni scorrette a causa del peso aumentato. Il mal di testa durante il terzo trimestre può anche essere causato dalla preeclampsia, che è una condizione di alta pressione sanguigna durante la gravidanza.

Altre cause di mal di testa durante il terzo trimestre di gravidanza possono essere:

  • Mancanza di sonno
  • Basso livello di zucchero nel sangue
  • Disidratazione
  • Immediata sospensione di caffeina
  • Stress (a causa di molti cambiamenti psicofisici)

Come curare il mal di testa durante il terzo trimestre di gravidanza?

Il modo migliore per affrontare il mal di testa nel terzo trimestre è la prevenzione

  • Adottare una buona postura (specialmente durante il terzo trimestre)
  • Riposati e rilassati in abbondanza
  • Esercizio fisico moderato
  • Mangiare pasti equilibrati
  • Applicare impacchi di freddo o di calore alla testa

Quali farmaci posso usare nel terzo trimestre di gravidanza?

I farmaci antidolorifici come l’aspirina e l’ibuprofene non sono raccomandati, specie nel terzo trimestre; tuttavia, può essere raccomandato il paracetamolo, ma sempre dietro stretto controllo medico.

Ci sono rimedi naturali per i mal di testa del terzo trimestre?

Per alleviare il mal di testa in gravidanza nel terzo trimestre si possono usare diversi rimedi naturali:

  • Se hai un mal di testa sinusale, applica un impacco caldo intorno agli occhi e al naso
  • Applica una compressa fredda o un impacco di ghiaccio alla base del collo
  • Mantieni il livello di zucchero nel sangue sufficiente mangiando pasti più piccoli e più frequenti – questo può anche aiutare a prevenire futuri mal di testa
  • Fatti fare un massaggio alle spalle e al collo: è un modo efficace per alleviare il dolore
  • Riposa in una stanza buia e pratica la respirazione profonda
  • Fai una doccia o un bagno caldo
  • Applica del caldo o del freddo ai lati della testa, degli occhi o lungo la parte posteriore del collo. E’ uno dei modi migliori per ridurre o alleviare il dolore associato a un mal di testa.Tieni conto che le compresse riscaldanti e le confezioni fredde sono disponibili in una grande varietà di forme e dimensioni, ma la maggior parte richiede prima l’utilizzo di un forno a microonde o del congelatore. Un altro inconveniente con alcuni di questi prodotti è che il calore o il freddo si disperde velocemente.

Un altro ottimo modo per combattere il mal di testa nel terzo trimestre di gravidanza è quello di evitare cibi che possano scatenarlo:

  • Cioccolato
  • Alcool
  • Yogurt
  • Formaggio stagionato
  • Arachidi
  • Pane con lievito fresco
  • Carni conservate
  • Panna acida

Quando preoccuparsi e chiamare il medico?

I mal di testa sono una parte assolutamente normale della gravidanza. Contatta il medico, ma senza preoccuparti eccessivamente solo in questi casi:

  • Se non riscontri alcun sollievo dai rimedi di cui sopra
  • Se i tuoi mal di testa peggiorano o sono più persistenti
  • Se si verificano mal di testa insopportabili
  • Se i tuoi mal di testa sono accompagnati da visione sfocata, improvviso aumento di peso, dolore nell’addome e gonfiore alle mani e al viso